Jangan Abaikan Sinyal Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan, atau telinga
berdenging. Sayangnya, sebagian besar dari anda seringkali mengabaikan
tanda-tanda tubuh tersebut. Padahal menurut Dr. Karen Wolfe, penulis buku
"Create The Body Your Soul Desires", mengatakan bahwa tubuh yang mengalami
kedutan atau cegukan bisa menjadi pertanda bahwa tubuh anda sedang
mengalami gangguan ringan. Namun meskipun gangguan tersebut tergolong
ringan, tidak berarti anda harus mengabaikannya. Sebab, dengan memahami
sinyal yang diberikan oleh tubuh diharapkan anda dapat lebih peduli pada
tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Kedutan Pada Kelopak Mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh anda ini menandakan
bahwa tubuh anda kurang beristirahat dan tidur. Bahkan para ahli kesehatan
sepakat, 99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh anda didera
stress dan lelah yang amat sangat. Tidak ada cara lain yang bisa anda
lakukan untuk menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh
dan mata anda untuk beristirahat. Mengompres mata anda dengan air hangat
untuk beberapa saat juga sangat membantu.

Menguap Terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal
dari alam bawah sadar anda bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalya, anda
terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari 5 jam duduk di
depan komputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di
dalam otak anda sedang menurun jumlahnya.. Hati-hati, kondisi ini bisa
menurunkan tingkat kewaspadaan serta konsentrasi anda terhadap pekerjaan
dan lingkungan di sekitar anda.

Cegukan
Anda cegukan padahal anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi
sinyal bahwa tubuh anda sedang mengalami stress. Hal ini karena cegukan
melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat
syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang
terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk
meredakan cegukan anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir.
Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan
sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki Kram
Apakah anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram
kaki merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh anda sedang
mengalami dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya,
minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat
disarankan.